土曜・祝日 9:30~18:00
- デスクワークやスマートフォンの使いすぎによる肩こりが影響
- 姿勢の悪さが筋肉の緊張を引き起こす
- 日常的な動作の癖が肩の可動域を制限する
- ストレスや疲労が筋肉の緊張を助長する
- 適切なケアを受けることで根本的な改善を目指す
専門家が行う整体施術
肩の可動域を改善し、快適な毎日を取り戻しましょう
-
Point 01
専用のカウンセリング施術前には詳細なカウンセリングを行い、肩が上がらない原因を一緒に探ります。お客様の普段の生活習慣や動きの癖を把握し、個別に最適な施術計画を提案します。 -
Point 02
オーダーメイドの施術患者様一人一人の症状に応じて、オーダーメイドの整体施術を行います。肩の筋肉や関節の状態を丁寧に診断し、肩の可動域を改善するために最も効果的なアプローチを選びます。 -
Point 03
痛みの根本改善を目指してその場しのぎではなく、痛みの根本原因にアプローチをする施術を行います。定期的な施術と生活習慣の見直しを通じて、肩がスムーズに動く快適な日常を取り戻すお手伝いをいたします。
次に、壁を使ったストレッチをご紹介します。壁の前に立ち、片腕を壁につけた状態で体を反対方向にひねることで、肩の筋肉を伸ばします。この時、軽く息を吐きながら姿勢を保ち、10秒から15秒程度キープしてください。反対側も同様に行いましょう。これにより、肩回りの筋肉を効果的にストレッチすることができます。
また、肩を上げる動きにフォーカスしたストレッチも有効です。座った状態で、片手を天井へ持ち上げ、もう一方の手で肘を掴み、優しく引き寄せるようにします。伸びている部分を意識しながら、30秒程度キープします。これも反対側で行うことで、さらに肩の可動域を広げることが可能となります。
さらに、肩を組んで前に伸ばすストレッチもおすすめです。立った状態で両手を組み、前に伸ばすとともに、背中を丸めるように意識すると、肩や背中の筋肉をしっかりと伸ばすことができます。このストレッチは、普段の姿勢のバランスを整えるのにも役立ちます。
これらのストレッチを日常生活に取り入れることで、肩の可動域や柔軟性を少しずつ向上させることが期待できます。しかし、無理をせずご自身の体の状態に応じて行うことが重要です。身体の動きに変化を感じた場合は、すぐに中止してください。肩の状態が改善してきたら、さらに活動的な姿勢や動きを取り入れることで、快適な日々へと繋がります。これらのストレッチを試しながら、岐阜市の ‘‘西岐阜ヒカリノ接骨院’’ での専門的な施術と併せて、肩の健康を目指していきましょう。あなたの快適な毎日を取り戻すための第一歩となります。
お客様の声
肩が上がらないことで日常生活に支障をきたしていたAさん。
長時間のデスクワークでの姿勢が影響し、肩こりを感じていながらも無理して頑張っていました。しかし日に日に肩が上がらなくなってしまいました。痛みはもちろんのこと、思うように動かせないことで気分も落ち込み、日々の生活が思うように送れない日々が続きました。
そんな時、岐阜市の西岐阜ヒカリノ接骨院に来院。初めての来院時、カウンセリングを受けたAさんは、自分の生活習慣や姿勢について深く理解することができました。Aさんの肩の可動域を改善するために、Aさんの身体の状態、症状に合わせたプランを立てました。
施術を重ねるごとに徐々に肩の動きが良くなり、痛みも和らいでいくのを実感していったAさん。特に、施術中に行われたストレッチや筋肉の緊張をほぐす手技が、自分の肩にどのように効いているのかを実感でき、安心感が得られました。
Aさんは定期的に施術を受けながら、自宅で行うストレッチも取り入れ、日常生活での肩の負担を減らしていきました。次第に肩の痛みが解消され、以前のように自由に動かせるようになり、仕事や趣味に対してもポジティブな気持ちを持てるようになりました。
「本当にここに来てよかった」とAさんは振り返っていただき、他の方にもぜひこの接骨院を勧めたいとのこと。身体の悩みを抱える方にとって、丁寧なケアがどれほど重要かを再認識できる一例でした。
まず、受付を済ませた後、施術室にご案内いたします。ここで、医療従事者としての経験豊富な施術者が、じっくりとお客様のお話をお伺いします。肩が上がらない原因や症状について、どのような不調を感じているのか、日常生活での動作習慣や姿勢についてもお聞きします。このカウンセリングの時間はお客様にとって大変重要で、痛みや不調の背景にある要因を一緒に探ることで、より効果的な施術につながります。
次に、カウンセリングを終えたら、施術に移ります。初診時には、個々の症状に応じた施術方法を選定するための簡単な身体チェックを行います。肩や周囲の筋肉の状態を確認し、可動域の測定や、触診を通じて不調の原因を明確に把握します。これにより、お客様の特性に合わせたオーダーメイドの施術計画を立てることが可能です。
施術では、痛みを和らげるために、専門的な技術を駆使した整体や手技療法を行います。肩の可動域を改善し、筋肉の緊張を緩めることを目的とした施術を行います。また、アフターケアとして、日常生活の注意点やストレッチ方法についても、具体的なアドバイスを丁寧に行います。このようにすることで、自宅でも肩の状態をさらに改善する手助けができるのです。
最後に、施術後にはご不安や疑問にお答えし、施術効果を最大限に引き出すためのサポートをいたします。初めて訪れる方には特に、必要と感じられるケアやアフターケアのポイントをしっかりお伝えして、今後の施術に安心してご来院いただけるよう努めています。
西岐阜ヒカリノ接骨院では、一人ひとりの身体の状態や悩みに向き合い、個別対応を大切にしています。初診時の丁寧なプロセスを通じて、お客様が快適な生活を取り戻すお手伝いをさせていただきます。肩が上がらないことで悩んでいるなら、一度ご相談ください。あなたの健康的な未来への第一歩をサポートいたします。
当院では、お一人お一人の症状に合ったオーダーメイドの整体施術を行っています。肩の緊張を解放し、運動範囲を広げるために、専門的な知識に基づいた施術を実施。初めての方でも安心して当院に足を運んでいただけるよう、気軽にご相談いただきたいと思っております。痛みや不調を抱える前に、一歩踏み出してみませんか?
お問い合わせは下記の情報からお気軽にどうぞ!
【電話番号】058-216-0446
【住所】〒501-0112 岐阜県岐阜市鏡島精華3丁目17−45
【メール】info@hikarino-gifu.com
あなたの健康を取り戻すために、私たちが全力でサポートいたします。ぜひ一度ご来院ください。
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